Découvrez comment gérer le deuil après la perte d’un animal de compagnie. Les animaux de compagnie peuvent être nos meilleurs amis.
Ils nous accompagnent dans de nombreux moments de la vie, des plus difficiles aux plus joyeux. Nous passons beaucoup de temps à créer des liens avec nos compagnons bien-aimés.
Après la perte d’un animal de compagnie, le processus de deuil peut être difficile. Parfois, la mort d’un chien peut être aussi douloureuse que la perte d’un membre de la famille ou d’un ami.
Bien que le temps soit souvent le plus grand guérisseur, il existe d’autres moyens de trouver du soutien et de la force pendant cette période.
Comment gérer le deuil après la perte d’un animal de compagnie
Après le deuil, trouvez des liens avec les autres
Recherchez des conseils en ligne, des forums sur les médias sociaux et des groupes de soutien pour la perte d’animaux. Il arrive que la famille et les amis ne soient pas sensibles à votre chagrin.
L’expérience de la mort et le sentiment de perte étant universels, il y a toujours quelqu’un à qui parler. De nombreuses personnes ont également vécu ce type de perte et sont prêtes à vous parler. Il est important de trouver un système de soutien.
Ne censurez pas vos sentiments
Ne laissez pas les autres censurer ce que vous ressentez. Votre chagrin est valable. Vous permettre de le vivre est important pour le processus de guérison. Il n’y a pas de » bon moment » pour passer à autre chose. Laissez les sentiments vous traverser, en évitant de vous juger au fur et à mesure qu’ils passent.
Rappelez-vous qu’il est normal de se sentir en colère ou triste. Donnez-vous la permission de pleurer. Il est également normal de se sentir bien après la mort d’un animal de compagnie. Une fermeture rapide n’indique pas un manque de soins ou de liens avec votre compagnon.
Construisez un héritage après le deuil de votre animal
Créer un héritage tangible et durable en l’honneur de votre animal perdu peut être une façon de célébrer sa vie. Planter un arbre ou des fleurs, créer un album avec des photos, créer une œuvre d’art ou écrire une lettre à votre animal peut aider à soulager la douleur et offrir un moyen d’aller de l’avant.
Guérison par le rituel
Tenir un mémorial pour votre animal de compagnie perdu peut être un bon moyen de tourner la page. Exprimer votre douleur autour de personnes en qui vous avez confiance, partager des souvenirs joyeux de votre compagnon et vous sentir entouré d’une communauté de soutien peut être utile. Ignorez ceux qui diminuent votre désir d’organiser des funérailles. Respectez vos besoins et l’héritage de votre animal de compagnie si cela vous semble juste.
Prenez soin de vous
La perte d’un animal de compagnie peut être stressante, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Il est important de prendre soin de soi pendant cette période.
Participez à des activités qui vous apportent de la joie, qu’il s’agisse de dîner avec des amis, de voir un film, de faire une randonnée, de jouer de la musique ou de prendre un bain. Entourez-vous de personnes qui peuvent vous soutenir. Prenez soin de vos besoins physiques en mangeant bien, en dormant suffisamment et en faisant de l’exercice.
Créez une normalité pour les animaux de compagnie survivants
Les animaux peuvent également ressentir de la douleur après la perte d’un animal de compagnie, et leur comportement peut en être affecté. En tant qu’êtres empathiques, les animaux survivants peuvent être bouleversés par le chagrin.
Essayez de maintenir leurs habitudes quotidiennes. Augmenter la quantité et la fréquence des exercices ludiques peut améliorer leur humeur. De plus, cela peut vous aider dans le processus de deuil.
Cherchez un soutien professionnel après le deuil
Si la douleur de la perte devient trop difficile à gérer et commence à affecter votre bien-être, vous pouvez demander de l’aide. Des professionnels de la santé mentale sont disponibles pour vous écouter et vous offrir du soutien.
Faire face à la perte d’un animal de compagnie prend du temps et est un processus graduel. Vous aurez peut-être besoin d’un temps de guérison avant de trouver un nouveau chien. Rappelez-vous que vous ne pourrez jamais remplacer votre ami perdu, mais que vous pourrez un jour donner de l’amour à un nouvel animal lorsque vous sentirez que le moment sera venu.
